16 марта- 29 марта Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

16 марта- 29 марта Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Как правильно ухаживать за зубами: советы стоматолога
Секретами правильной гигиены полости рта поделилась врач-стоматолог Вуктыльской ЦРБ Анастасия Червятина.
«Начнем с главного инструмента — зубной щетки. Мягкая щетина и высокая плотность волокон — залог успеха в уходе за зубами. Избегайте жестких щеток, они могут повредить чувствительную эмаль и десны. Идеальный выбор должен быть щадящим и бережным», – советует стоматолог.

Еще один ключевой элемент — зубная паста. Обращайте внимание на компоненты состава: фтор укрепляет эмаль, устраняет неприятный запах изо рта и препятствует развитию кариеса. Абразивы удаляют загрязнения, а ксилит дополнительно улучшает эффект от слюны, усиливая защиту зубов.

Зубы нужно чистить минимум два раза в сутки, утренние и вечерние ритуалы важны одинаково. Каждый участок полости рта требует тщательного подхода — по тридцать секунд на одну четвертую части вашего рта. Не торопитесь и очистите каждый уголок полости.
Наиболее эффективная и безопасная техника чистки зубов - BASS (на картинке). Простое движение слева направо неэффективно и опасно, так как переносит грязь и микробы вглубь десневых карманов.

«Затем перейдем к уходу за областью между зубами. Обычной щеткой невозможно достичь эффективного очищения межзубных промежутков. Зубная нить и ершики необходимы ежедневно — они устраняют пищевые остатки и препятствуют образованию вредоносных микроорганизмов», – продолжает доктор.Ежедневное использование зубной пасты с высоким содержанием фтора помогает восстановить утраченную прочность зубов и предотвратить разрушение эмали. Помните, что выбор подходящей концентрации фтора важен — следите за этикеткой продукта.
Регулярный уход включает не только стандартную процедуру чистки зубов, но и дополнительную заботу о состоянии десен.

Ирригатор — незаменимый прибор для поддержания здоровых десен и профилактики воспалительных процессов. Мощная струя воды деликатно массирует десны, стимулируя кровоток и освежая дыхание.
Дополнять базовую программу ухода могут монопучковые щетки, скребки для языка и препараты с ксилитом. Все они поддерживают здоровый баланс микрофлоры полости рта и уменьшают количество болезнетворных бактерий.
«Будьте внимательны к здоровью зубов и десен, ухаживайте за ними грамотно и регулярно, и ваша улыбка останется красивой и здоровой на многие годы», – пожелала Анастасия Червятина.

Ответственное отношение к здоровью способствует сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».