Законы здорового питания

Законы здорового питания

В центральной библиотеке состоялась познавательная встреча, посвящённая основам здорового образа жизни. Началась встреча с обзора выставки-рекомендации «Здоровое питание – активное долголетие». Библиотекарь представила книги, которые стали отличным введением в тему лекции.

Приглашённым экспертом выступил врач-терапевт, волонтер культуры Олег Николаевич Туркин, работающий в ГБУ РК «Княжпогостский интернат». Он провёл две встречи, на которых подробно осветил ключевые принципы сбалансированного питания: оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, влияние пищевых привычек на самочувствие и способы коррекции рациона.

Участники не только получили теоретические знания, но и практические рекомендации по составлению ежедневного меню. Каждый желающий смог задать врачу вопросы об особенностях питания при различных заболеваниях. В тёплой и доверительной атмосфере диалог получился живым и полезным. Завершилась встреча раздачей информационных буклетов с советами от специалиста.