Как сохранить здоровье лёгких и какие симптомы нельзя игнорировать?

Как сохранить здоровье лёгких и какие симптомы нельзя игнорировать?

‍ О здоровье дыхательной системы, влиянии курения и вейпов, профилактике заболеваний и признаках, при которых стоит обратиться к врачу, мы поговорили с Оксаной Владимировной Андроновой — главным внештатным специалистом пульмонологом Минздрава Республики Коми, заведующей отделением пульмонологии ГБУЗ РК «Коми Республиканская клиническая больница».

Какие факторы сегодня сильнее всего влияют на здоровье лёгких и развитие хронических заболеваний органов дыхания?

На здоровье лёгких влияет сразу несколько факторов.

Один из основных — активное и пассивное курение. Табачный дым повреждает дыхательные пути и способствует развитию хронического воспаления.

Большое значение имеет загрязнение воздуха (выхлопные газы, промышленные выбросы, смог, дым, пары бытовой химии и т.д., они раздражают дыхательные пути, а также могут снижать функцию лёгких.

Отдельно стоит сказать о профессиональных вредностях. Длительный контакт с промышленной пылью, парами кислот и щелочей, газами и другими вредными веществами повышает риск развития профессиональных заболеваний органов дыхания.

На работу дыхательной системы также могут влиять избыточный вес и ожирение. Лишний вес ограничивает подвижность грудной клетки и диафрагмы, из-за чего лёгким сложнее полноценно расправляться при вдохе.

Кроме того, риск респираторных инфекций возрастает при ослаблении защитных механизмов организма.

Важно помнить, что факторы риска часто действуют одновременно. Например, сочетание лишнего веса и пассивного курения создаёт дополнительную нагрузку на дыхательную систему.

На сколько электронные сигареты и вейпы опасны для лёгких? Можно ли считать их менее вредной альтернативой обычным сигаретам?

Электронные сигареты и вейпы нельзя считать безопасной альтернативой обычным сигаретам.

Несмотря на отсутствие процесса горения табака, образующийся аэрозоль может содержать никотин, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы, тяжёлые металлы и летучие органические соединения.

Попадая в дыхательные пути, эти вещества могут вызывать воспалительную реакцию, нарушать естественные механизмы очищения лёгких и повышать риск заболеваний дыхательной системы.

Также существует EVALI — острое повреждение лёгких, связанное с использованием электронных сигарет и вейп-продуктов. В тяжёлых случаях оно может приводить к выраженной дыхательной недостаточности и необходимости госпитализации.

Регулярное использование электронных сигарет также связано с риском хронического бронхита и обострений уже имеющихся заболеваний дыхательной системы.

Какие симптомы со стороны дыхательной системы человек не должен игнорировать?

Есть несколько признаков, при появлении которых не стоит откладывать обращение к врачу.

Кашель, который сохраняется более трёх недель, особенно если появляется мокрота необычного цвета или примесь крови.

Одышка — ощущение затруднённого дыхания, возникающее в покое, при небольшой физической нагрузке или постепенно усиливающееся.

Резкая, колющая или жгучая боль в грудной клетке, которая усиливается при глубоком вдохе, кашле или чихании.

Хрипы и свистящие звуки при дыхании.

Посинение губ, кончиков пальцев или носогубного треугольника.

Даже если общее самочувствие остаётся относительно нормальным, появление таких симптомов требует внимания специалиста.

Почему одни люди переносят пневмонию значительно тяжелее других?

Тяжесть заболевания зависит от возраста, состояния иммунной системы и наличия хронических заболеваний.

Особенно уязвимы люди старшего возраста. С возрастом иммунная защита организма ослабевает, могут ухудшаться работа дыхательной мускулатуры и кровообращение.

Повышенный риск тяжёлого течения пневмонии существует у пациентов с сахарным диабетом, хронической обструктивной болезнью лёгких, сердечной недостаточностью, онкологическими заболеваниями, ВИЧ-инфекцией и рядом других состояний.

Риск также возрастает при ослабленном иммунитете, например на фоне приёма иммуносупрессивных препаратов, химиотерапии, после тяжёлых заболеваний или трансплантации органов.

Что человек может сделать для сохранения здоровья лёгких и какие обследования помогают обнаружить заболевания на ранней стадии?

Главное — не ждать появления выраженных симптомов.

В медицинских организациях Республики Коми проводятся диспансеризация взрослого населения и профилактические медицинские осмотры. Они позволяют выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях, а также своевременно начать профилактику или лечение.

Важную роль играет вакцинация. Ежегодная вакцинация против гриппа помогает снизить риск тяжёлого течения заболевания и осложнений. Для отдельных групп пациентов также применяется вакцинация против пневмококковой инфекции, направленная на профилактику тяжёлых пневмококковых заболеваний.

Чтобы поддерживать здоровье дыхательной системы, важно:
отказаться от курения;
сохранять физическую активность — ходьба, плавание, велосипед и другие аэробные нагрузки помогают поддерживать работу дыхательной системы;
придерживаться полноценного и разнообразного питания;
соблюдать достаточный питьевой режим;
соблюдать правила личной гигиены;
избегать переохлаждения и перегревания;
регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку, уменьшая количество пыли и аллергенов;
использовать средства индивидуальной защиты при работе с пылью, химическими веществами и другими профессиональными вредностями.

Беречь здоровье лёгких важно не только тогда, когда уже появились жалобы. Отказ от курения, профилактические обследования и своевременное обращение к врачу помогают снизить риск развития серьёзных заболеваний.

Ответственное отношение к здоровью способствует сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»