Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: что действительно зависит от нас?

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: что действительно зависит от нас?

Сейчас проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — хороший повод напомнить о факторах риска, которые могут годами оставаться незаметными, и о том, что каждый из нас может сделать для сохранения здоровья сердца.

‍ На основные вопросы о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний отвечает Юдина Екатерина Евгеньевна, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГУ "РВФД".

— Какие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний встречаются наиболее часто?

— Среди основных – повышенное артериальное давление и уровень холестерина, курение, избыточная масса тела, недостаточная физическая активность, несбалансированное (нерациональное) питание, сахарный диабет.

Значение также имеют пол, возраст и наследственность — изменить их невозможно, но их необходимо учитывать при оценке общего сердечно-сосудистого риска.

— Почему человек может не подозревать о повышенном риске?

— Некоторые факторы риска длительное время никак себя не проявляют. Например, повышенное давление и холестерин могут годами не давать о себе знать, и человек чувствует себя вполне здоровым.

Но отсутствие симптомов не равно отсутствию проблемы. Риск формируется из повседневных привычек: образа жизни в целом, вредных привычек, регулярности физической активности, рациона питания и хронического стресса.

Поэтому эти факторы, даже при хорошем самочувствии, требуют пристального внимания и профилактического контроля.

— Как понять, насколько высок риск сердечно-сосудистых заболеваний?

— Для этого необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Они позволяют своевременно выявить факторы риска и заболевания, определить необходимость дальнейшего наблюдения и лечения.

— Какой главный совет вы бы дали человеку, который хочет сохранить здоровье сердца?

— Не ждать появления симптомов. Профилактика начинается с ведения здорового образа жизни, регулярного контроля основных показателей здоровья и своевременного обращения к врачу.

Чем раньше выявлены факторы риска, тем больше возможностей повлиять на них и предупредить развитие заболевания.

Здоровье сердца во многом зависит от повседневных решений.
Своевременная профилактика и контроль факторов риска помогают сохранить активность и снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
***Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями входит в национальный проект "Продолжительная и активная жизнь"