Восстановительный бег и его особенности

Восстановительный бег и его особенности

Это, наверное, одна из самых приятных тренировок: короткая, лёгкая, никакого напряжения, «разговорный» темп и состояние полного умиротворения

А главное – это очень полезная тренировка, и она обязательно должна быть в недельном плане.

Восстановительный бег: что это такое, чем полезен, как его выполнять → https://marathonec.ru/vosstanovitelny-beg/

Источник: Журнал "Марафонец"